Comment se passe une psychothérapie?

Cadre, fréquence, durée, que fait-on ?

Le 1er rendez-vous:
La prise de ce premier rendez-vous n’est pas simple pour la plupart des personnes : « est-ce que mon problème en vaut la peine ? » « Comment cela va se passer ? ….. ».

Le 1er rendez-vous est une prise de contact.  Les patients vont expliciter leur demande avec l’aide du psychologue. Les patients vont mettre en mots leurs maux (difficultés, conflits, traumatismes, blocages, souffrances, questionnements…). En les exprimant ils vont  déjà les mettre à distance en les confiant à un tiers « neutre » et vont verbaliser leurs attentes par rapport à la consultation.

Le psychologue est là pour les accompagner dans cette verbalisation. Selon la situation il va émettre quelques hypothèses concernant la situation et proposer un cadre de travail au(x) patients(s), repères jalonnant le suivi.

Les patients sont libres d’interrompre à tout moment la démarche.

Les séances  de psychothérapies utilisent la verbalisation soutenue à certains moments par des exercices à faire à l’extérieur, entre les séances (prescriptions), ou pendant la séance (Dessins ; jeux ; utilisation d’outils systémiques ex. Blason, Génogramme ; relaxation…) selon l’âge et les situations.
Au début du suivi, il est important que les séances soient rapprochées  et régulières (en individuel une fois par semaine ou quinzaine, en couple ou famille une fois tous les 15 jours – 3 semaines), afin de faire connaissance et d’établir une lien thérapeutique  suffisant pour permettre une élaboration des difficultés.
Si le travail n’est pas régulier, il se dilue dans le temps …

Il est impossible au départ de définir le nombre de séances nécessaires au suivi. Cela dépend de l’âge, de l’histoire de la personne, de l’ancienneté et de l’intensité des troubles, ainsi que la structuration de sa personnalité.

Chez certains enfants ou adolescents, la simple prise de rendez-vous suffit parfois à faire régresser une difficulté, alors que pour d’autres le suivi se fera sur plusieurs mois ….

Malgré tout si les troubles sont récents et réactionnels à un événement extérieur, alors que tout allait bien auparavant, le nombre de séances sera réduit le plus souvent à quelques consultations…

De tout évidence plus les troubles sont anciens et intenses,  plus le suivi sera long (plusieurs mois)…